Вақт бераҳм аст ва аз ин рӯ, афзоиши потенсиал дар мардон пас аз 60 як масъалаи муҳим, ҳаяҷоновар ва баъзан баҳсбарангез аст. Дар мардон пас аз 35 сол бо потенсиал баъзе мушкилиҳо ба миён меоянд, libido паст мешавад ва ин ба саломатии рӯҳӣ ва ҷисмонии мардон таъсир мерасонад.
Чӣ ба бад шудани эрекция таъсир мерасонад
Дар синни 60-солагӣ, ҷисми мард истеҳсоли тестостеронро коҳиш медиҳад ва бе ин гормони муҳим, потенсиал ғайриимкон аст. Норасоии кофии тестостерон ба мард таъсир карда, ӯро аз хоҳишҳои ҷинсӣ маҳрум мекунад. Сабабҳое, ки ба паст шудани потенсиал мусоидат мекунанд, инҳоянд:
- Гирифтани маводи мухаддир. Марихуана махсусан зараровар аст.
- Алкоголизм. Дар мардоне, ки аз майзадагӣ азият мекашанд, ихтилоли потенсиалӣ хеле пештар аз 60 сол ба амал меояд.
- Тамокукашӣ як нашъамандист, ки гардиши хунро вайрон мекунад. Системаи репродуктивии мардон низ аз ин таъсири тараф азият мекашад.
- Омили психологӣ, мавҷудияти вазъияти доимии стресс. Заминаи гормоналӣ инчунин аз муҳити зист, ки шахс дар он ҷойгир аст, вобаста аст. Стресси доимӣ хоҳиши ҷинсиро пахш мекунад.
- Ҳузури доимӣ дар мавқеи нишаст. Мавқеи нишасти бадан табиатан барои бадани инсон пешбинӣ нашудааст. Дар ин мавқеъ мондани мунтазам ва тӯлонӣ ба вайрон шудани гардиши хун дар узвҳои коси хурд мусоидат мекунад.
- Эҳсоси музмини хастагӣ ва хоҳиши хоб рафтан. Ҷисми мард наметавонад дар ҳолати маҳрумияти доимии хоб тестостерон тавлид кунад.
- Бо мушкилот бо гурдаҳо ва бемориҳои системаи таносул, потенсиал дар мардон бадтар мешавад.
- Ғизои нодуруст, набудани миқдори кофии витаминҳо ва минералҳо дар ғизо боиси халалдор шудани тамоми организм, аз ҷумла фаъолияти ҷинсӣ мегардад.
- Бо вазни зиёдатӣ, диабети қанд дар мардон, мушкилоти потенсиалӣ эҳтимоли зиёд доранд.
- Бемории дил ба системаи гардиши хун таъсир мерасонад ва аз ин рӯ ҷараёни хун ба узвҳои таносул аз он вобаста аст, ки мушакҳои дил то чӣ андоза хуб кор мекунанд. Вайрон кардани ғадудҳои эндокринӣ хатари мушкилотро бо хоҳиши ҷинсӣ зиёд мекунад.
- Бемориҳои гузаштаи узвҳои таносул ё мушкилиҳо аз сироятҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда метавонанд ба саломатии мардон таъсири манфӣ расонанд.
Усулҳои барқарорсозӣ
Потенсиалро бо роҳҳои зерин барқарор кардан мумкин аст:
- Фармакотерапияи тазриқӣ. Ин усул бо самаранокии худ ва арзиши баланди он фарқ мекунад. Таъсири потенсиал: эрексия дарҳол ва бидуни хоҳиши ҷинсӣ аз ҳисоби васеъшавии рагҳои хунгузар дар узвҳои ҷинсӣ пайдо мешавад. Шумо метавонед на бештар аз 3 маротиба дар як ҳафта сӯзандору кунед. Гайринишондод: бемориҳои мағзи сар, диабети қанд. Дар ҳолатҳои пешрафта, ин усул ба беҳтар шудани функсияи ҷинсӣ мусоидат намекунад.
- усули тиббӣ. Қабули доруҳои махсус фаъолияти ҷинсии мардони ҳама синну солро беҳтар мекунад. Ҳабҳо барои баланд бардоштани потенсиал ба ҳолати умумии бадан таъсир намерасонанд, алоқаи ҷинсиро шадидтар, равшантар мегардонанд, оргазмро лаззатбахштар мегардонад. Бартарии он аст, ки ин усул ба таври умум дастрас, бехатар аст ва инчунин мушкилотро бо потенсиал (дар заминаи ихтилоли равонӣ) бартараф мекунад. Камбудии ин усул дар он аст, ки ҳатто пас аз барқарор кардани потенсиал дар мардон, намояндагони ҷинси қавӣ аз он истифода мебаранд, зеро эҳсосоти гуворо, ки ба вуҷуд меоянд (вобастагии эмотсионалӣ пайдо мешавад).
- Такмили парҳез ва машқҳои махсус меорад. Онҳо ба саломатии умумӣ таъсири мусбӣ мерасонанд, натиҷа на якчанд соат, балки ҳама вақт давом мекунад. Камбудии усул давомнокии табобат аст, ки на ҳамеша имконпазир аст.
- Дахолати ҷарроҳӣ. Ин усулро мардони аз 60-сола боло истифода мебаранд, вақте ки усулҳои дигар бесамар собит шудаанд. Амалиёт дар рагҳои penis анҷом дода мешавад, ки он имкон медиҳад, ки хун зудтар пур шавад ва ба ҳолати эрексия ворид шавад. Оқибатҳои расмиёт барои ҳар як мард инфиродӣ мебошанд, аммо натиҷа интизориҳои худро сафед мекунад: потенсиал беҳтар мешавад, ҳаёти ҷинсӣ беҳтар мешавад.
Воситаҳои табиӣ барои баланд бардоштани потенсиал дар мардони 60-сола:
- Истифодаи афродизиакҳо. Ин доруҳо метавонанд ҳаёти ҷинсиро беҳтар кунанд: онҳо ҷараёни хунро ба узвҳои таносул беҳтар мекунанд, хоҳиши ҷинсиро зиёд мекунанд, эҳсосотро ҳангоми алоқаи ҷинсӣ беҳтар мекунанд, ба сифат ва давомнокии наздикӣ таъсири мусбӣ мерасонанд.
- Тухми каду дорои хосиятҳои шифобахш буда, ба бадани мард таъсири судманд мерасонад. Ин ҷузъи биологӣ профилактикии простатит буда, нишонаҳои аденомаҳои ғадуди простатаро коҳиш медиҳад, саломатиро дар бемориҳои системаи узвҳои таносул беҳтар мекунад ва системаи иммуниро ҳавасманд мекунад.
- Декоксияҳо, чойҳо, tinctures бо решаи женьшень ба рагҳои хунравии узвҳои коси хурд таъсири мусбат мерасонанд. Ин маводи мухаддир барои мардоне, ки аз сабаби хастагии ҷисмонӣ, эмотсионалӣ ва вайроншавии гормоналӣ ихтилоли ҷинсӣ доранд, муфид аст.
- Нанбаҳои нӯшокӣ ба системаи асаб таъсири хуб мерасонад ва инчунин потенсиалро дар мардони ҳама синну сол зиёд мекунад. Барқароркунии потенсиал аз ҳисоби беҳтар шудани ҳолати рӯҳӣ, афзоиши хоҳиши ҷинсӣ ба амал меояд.
- Истифодаи гардолудҳои гул метавонад қувваи мардро барқарор кунад, функсияи эректилии баданро пас аз 60 сол ба эътидол оварад.
Баъзе витаминҳо ва минералҳо метавонанд фаъолияти ҷинсиро беҳтар кунанд. Инҳо дар бар мегиранд:
- руҳ. Ин маъдан ба барқарорсозии потенсиал дар мардон мусоидат мекунад. Он ба истеҳсоли тестостерон таъсир мерасонад, ки боиси афзоиши хосиятҳои эректилӣ мегардад. Миқдори зиёди ин минерал дар малина ва Клубничка мавҷуд аст, ки хосиятҳои афродизиак барои мардон ва занон доранд.
- Оҳан. Ин минерали пурарзиш хоҳиши ҷинсиро беҳтар мекунад, ба сифати алоқаи ҷинсӣ таъсири мусбӣ мерасонад.
- Фосфор. Набудани маъдан дар бадан метавонад ба паст шудани либидо мусоидат кунад.
- Калий. Ин минерал барои энергия ва ҳаяҷони асаб масъул аст. Агар шахс ин ҷузъро надошта бошад, он гоҳ хоболуд, сустӣ мешавад ва хоҳиши ҷинсӣ ба вуҷуд намеояд.
- Витамини Е. Ин витамин барои хоҳишҳои ҷинсӣ масъул аст. Аммо дар ғизо миқдори он хеле кам аст ва аз ин рӯ, шумо бояд иловаҳои махсуси ғизоӣ харед.
- калсий. Ин унсури химиявӣ ба ҳосилхезии мардон таъсир мерасонад. Миқдори зиёди маъдан ба эякуляцияи зуд мусоидат мекунад ва норасоии он боиси паст шудани либидо ва мушкилоти потенсиалӣ мегардад.
- Протеин. Бе ин элемент, бадани мард моеъи тухмиро ба миқдори зарурӣ тавлид намекунад. Таъмини бадан бо ғизои сафеда ба сифати ҳаёти ҷинсӣ, истеҳсоли тестостерон ва зуд ба ҳаяҷон омадан пас аз алоқаи ҷинсӣ таъсири мусбат мерасонад.
Машқҳои махсус
Squats барои барқарор кардани ҷараёни хун ба узвҳои коси хурд кӯмак мекунад. Муҳим аст, ки машқро дуруст иҷро кунед: ба қадри имкон амиқ қад кашед, дӯпҳоро кашед. Пошнаи худро аз фарш набардоред!
Ротатсияи коси кос барои мӯътадил шудани ҷараёни хун мусоидат мекунад. Ҳар рӯз шумо бояд 40 гардишро дар як самт ва ҳамон миқдор дар дигараш кунед.
Барои беҳтар кардани мушакҳои пушт ҳолати сутунмӯҳра ва узвҳои таносул ба пеш ва ба ақиб каҷ кардани тан кӯмак мекунад. Машқҳо бояд ҳар рӯз 50 маротиба анҷом дода шаванд.
Афзоиши потенсиал пас аз 60 сол имконпазир аст, аммо барои ин бояд аз сабабҳои бад шудани функсияи ҷинсӣ халос шудан, инчунин ба таври ҳамаҷониба беҳтар кардани ҳолати тамоми организм зарур аст. Барои баланд бардоштани потенсиал шумо бояд ғизои дурустро риоя кунед, машқ кунед ва саломатии равониро назорат кунед. Танҳо дар ин ҳолат, қувваи мард аз синну соли худ лаззат хоҳад бурд.